3月20日，梅山二中全体师生在操场举行第七周升旗仪式。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。近些年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品的普及，学生因用眼的不良习惯导致近视率居高不下。来自七1中队的葛瑞同学以“健康用眼，保护我们美好‘视’界”为题，向所有同学发出爱护眼睛、保护视力的倡议：

一、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉的作用。同时养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。

二、不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除眼疲劳，保持视力健康的重要因素。

三、多做户外运动，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

四、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

五、严格控制对电子产品的使用时间，以减少屏幕对视力的损害。

爱眼护眼，贵在坚持。只有养成良好的用眼习惯，才能拥有清澈明亮的双眸!