某青少年身体孱弱，精神萎靡不振，茶饭不思，忧郁成疾。有人说:“健全的心理寓于健全的体魄之中。”健康的身体是心理健康的物质基础和前提。心理健康学认为，身体健康与否会对心理健康造成直接或间接的影响。身体健康的青少年，其生活和学习因为有了健康体魄的保证，因而朝气蓬勃，充满青春的活力，容易保持乐观向上的心理;而体弱多病、凡事感到力不从心的青少年，精神上有很重的负担和忧虑，往往自暴自弃。有的青少年病态心理或心理疾病的根子，都是因为身体出了问题。

　　与身体健康密切相关的是，青少年的生活规律和生活习惯对心理健康也有着很大影响。杂乱无章、茫无头绪的生活会使青少年六神无主、心绪不灵，危害心理健康，而有规律的正常生活和学习会使青少年心情愉快，有益于其心理健康。同样，良好的习惯有助于生活、学习，不良习惯则会干扰破坏生活、学习，危害青少年的心理平衡。

　　美育其实也是对青少年的一种心理健康教育方式。欣赏优美、高雅的音乐、美术、舞蹈，多看优美的诗歌、散文、小说等文学作品，组织朗诵、演讲活动，背诵格言警句，美化班级和校园环境等，能够陶冶青少年的性情，有益于青少年的身心。放任青少年看武打、暴力、色情书籍和影视，听低俗的音乐，则无异于让青少年在心理畸形的泥坑里越陷越深。

　　因此，不能把青少年心理健康教育同体育、美育割裂开来看待。换言之，而要把青少年心理健康教育寓于体育、美育的教育之中。体育、美育是间接的心理健康教育，是最不露痕迹而又十分有效的心理健康教育。所以建议教师平时要多带青少年打球、跑步、做操、打太极拳、郊游、听音乐、开展文娱活动等等，调节青少年的学习和日常生活，使生活丰富多采，充满趣味。要开展健康教育，包括青春期生理卫生教育和心理卫生教育;要适当减轻青少年的学习负担，以适当减轻其心理负担;要激发青少年的学习兴趣，提高青少年的学习能力和学习耐力，培养青少年的学习信心;要注意青少年的营养，要培养他们良好的生活习惯。总之，既要教育青少年学会学习，也要教育青少年学会休息、学会愉悦、学会锻炼、学会与人相处，学会积极地享受人生，使青少年成为一个体魄健全、情操高雅、人格高尚的人，这就是青少年心理健康教育的具体化。